Gesund am Arbeitsplatz ist für viele seit der Coronasituation enorm herausfordernd geworden. Durch die Arbeit im HomeOffice verschwimmen die Grenzen von Arbeitszeit und Freizeit und das Abschalten fällt nach wie…
🧄Der 19. April gilt als „Tag des Knoblauchs“🧄 Das Knoblauch extrem viele Vorteile für die Gesundheit hat, ist glaube ich allgemein bekannt. Wie unangenehm er riechen kann wohl auch. 😅…
Atemtraining ist Sport für dein Zwerchfell Geht es dir auch so, wenn du das Wort Sport hörst, due direkt an schweißtreibende, körperliche Bewegung denkst? Aber Sport ist noch viel mehr!…
Das Geheimnis deiner inneren Stärke Krisen. Unsicherheiten. Konflikte. Stress. Naturkatastrophen. Kriege. Vereinsamung. Krankheiten.Das sind nur einige der vielen negativen Informationen, die unsere heutige Zeit fluten. Die uns allen Angst machen.…
Regelmäßige Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele. Sie hält uns fit, stärkt das Wohlbefinden und trainiert ganz nebenbei noch eine gesunde tiefe Atmung. Wir sitzen heutzutage einfach…
🌿 🌷 𝙂𝙧ü𝙣𝙚 𝙇𝙪𝙣𝙜𝙚: 𝙕𝙞𝙢𝙢𝙚𝙧𝙥𝙛𝙡𝙖𝙣𝙯𝙚𝙣 Pflanzen 𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝙆𝙤𝙝𝙡𝙚𝙣𝙙𝙞𝙤𝙭𝙞𝙙 aus der Luft und 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝙎𝙖𝙪𝙚𝙧𝙨𝙩𝙤𝙛𝙛.Ohne sie geht es einfach nicht.Je mehr Blätter bzw. Blattoberfläche eine Pflanze besitzt, desto mehr lebenswichtigen Sauerstoff…
"Wie du atmest, so lebst du", hat einst Anfreas Tenzer gesagt. Atmest auch du in der so genannten Stressatmung? In dem Zitat von Andreas Tenzer steckt viel Wahrheit, denn je…
Kannst du einfach mal da sitzen, aus dem Fenster schauen und nichts weiter tun? Gemütlich eine Tasse Kaffee oder Tee trinken? Ein entspannendes Bad nehmen? Alles ohne Blick auf die…
Deine Atmung wirkt auf 𝙆𝙤̈𝙧𝙥𝙚𝙧, 𝙂𝙚𝙞𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙚𝙚𝙡𝙚 gleichermaßen.Als lebensnotwendige Grundfunktion verbindet sie alle Vorgänge im Organismus und wirkt so von körperlichen Veränderungen, über die Gedanken und Gefühle bis zur…
Wir schreiben noch nicht ganz das Jahr 2023 Ein für mich sehr aufwühlendes, hoch emotionales, arbeitsintensives und anstrengendes Jahr 2022 liegt hinter mir. Aber es waren auch so viele tolle…
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