Power Vinyasa Flow Yoga
Das fließend, dynamische Ganzkörpertraining zu moderner Musik in Porta Westfalica.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten
Die Power Vinyasa Yoga Kurse sind für alle Yogabegeisterten und die, die es noch werden wollen.
Eine Yogaform, die es leicht macht, einen Zugang zum Yoga zu finden und die den Fokus auf die Praxis der Körperhaltungen (Asanas) und „Prana“ die Lebensenergie durch die Atmung legt.
Techniken wie Satsang, Meditation und Pranayama sind bewusst auf ein Minimum reduziert.
Die Besonderheiten des Power Yoga
„Power Yoga” ist ein dynamischer und kräftigender Yogastil.
Spiritualität wird dagegen beim Power Yoga klein geschrieben und Techniken wie Satsang, Meditation und Pranayama sind bewusst auf ein Minimum reduziert.
Power Yoga ermöglicht Menschen Zugang zum Yoga, die mit Spiritualität, oder einigen Minuten stiller Meditaton nicht viel anfangen können.
Die Besonderheiten des Vinyasa Yoga
- atemsynchrone Bewegungen
- tanzähnliche Sequenzen
- grenzenlose Kreativität
- Ujjayi-Atmung als zentrales Element
Bei einer Vinyasa-Flow-Stunde werden alle Haltungen miteinander zu einem Fluss (Flow) verbunden, durch überleitende „Vinyasas“ – diese Vinyasas sind meist Variationen oder einzelne Teile des Sonnengrußes.
Die Besonderheit der Atmung
Im Yoga wird Energie (Lebensenergie) „Prana“ genannt, ohne die nichts existieren kann. Lebensenergie wird über Nahrung und Wasser aufgenommen, hauptsächlich aber über die Atmung.
Im Vinyasa Yoga steht die Atmung im Vordergrund erzeugt eine tiefe, reinigende Wärme.
Vorteile einer relmäßigen Praxis sind:
- Energiespeicher lädt sich auf
- körperliche und emotionale Blockaden lösen sich
- Gefühl von wach und konzentriert
- Muskeln sind stark und locker zugleich
- die Wirbelsäule, die Lebensader, ist stark und beweglich
- innere Organe sind entgiftet und gesund
- der Geist ist entspannt und das Herz weit
Ein Gefühl des inneren Friedens stellt sich ein und du findest mehr zu dir selbst.
Probiere es bei einer Schnupperstunde für dich aus!
Aktuell finden die Power Vinyasa Flow Kurse wie folgt statt:
Mittwoch Demnächst in Minden (martini_neun)
Donnerstag & Freitag 19:45 – 21:00 Uhr Porta Westfalica – OT Vennebeck
Samstag 10:00 – 11 Uhr Faszien Yoga im Wald – OT HausbergeD
Mitzubringen sind:
- Yogamatte
- bequeme Kleidung
- Getränk
- evtl. vorhandene Hilfsmaterialien (Blöcke, Gurt, Decke oder Kissen bei empflindlichen Knien etc.)
- dicke Socken und Decke für Entspannungsphase
Hey, ich bin Nicole Büsching!
Als Atemtrainerin in der ganzheitlichen Atemtherapie, Medizinische Fachangestellte, Übungsleiterin für Rehasport, Yogalehrerin und Meditationsleiterin, bin ich die Fachfrau für ganz natürliche und chemiefreie, einfache und schnelle Stärkung deiner Atemorgane und kinderleichte Gelassenheit in deinem Alltag. Ich zeige dir, wie du mit nur 2 Minuten Zeiteinsatz jederzeit und überall sofort dein Stresslevel senken kannst.
Meine Mission ist es, die heilende Kraft der Atmung auf Körper, Geist und Seele bekannt und ganz natürlich erlebbar zu machen. Die eigenen Ressourcen mit Spaß und Leichtigkeit auch langfristig zu stärken und somit eigenverantwortlich die Gesundheit ein Leben lang unterstützen zu können.
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