Atmen ist so viel mehr, als dich "nur" am Leben zu halten!! ⠀ Bedingt durch z.B. deine Lebensweise, Dauerstress, Trauer und Schockerlebnisse wechselt deine Atmung von der tiefen Bauch- in die flache Brustatmung. Durch zu flaches Atmen oder sogar unbewusste Atemaussetzer (die übrigens auch während des Tages auftreten können) bekommt dein Nervensystem ein dauerhaftes Stress-Signal. ⠀ ‼Denn im Stress, bei Angst oder Panik atmest du schnell und flach‼