Atemtraining ist Sport für dein Zwerchfell Geht es dir auch so, wenn du das Wort Sport hörst, due direkt an schweißtreibende, körperliche Bewegung denkst? Aber Sport ist noch viel mehr!…
🌿 🌷 𝙂𝙧ü𝙣𝙚 𝙇𝙪𝙣𝙜𝙚: 𝙕𝙞𝙢𝙢𝙚𝙧𝙥𝙛𝙡𝙖𝙣𝙯𝙚𝙣 Pflanzen 𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝙆𝙤𝙝𝙡𝙚𝙣𝙙𝙞𝙤𝙭𝙞𝙙 aus der Luft und 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝙎𝙖𝙪𝙚𝙧𝙨𝙩𝙤𝙛𝙛.Ohne sie geht es einfach nicht.Je mehr Blätter bzw. Blattoberfläche eine Pflanze besitzt, desto mehr lebenswichtigen Sauerstoff…
Der erste Impuls ist meist "ich atme doch immer und überall".Klar machst du das und das ist auch gut so 😉 Wie du aber bestimmt schon weißt, gibt es Orte…
Atem ist Leben! Der Atem wirkt auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Als lebensnotwendige Grundfunktion verbindet er alle Vorgänge im Organismus und wirkt so von körperlichen Veränderungen, über die Gedanken…
Häufig wird mir in den 30 minütigen gratis Erstgesprächen oder Atemtrainings im Wald geklagt, dass bereits so viele Atemübungen aus dem Internet ausprobiert wurden und sie entweder nicht durchführbar waren…
Atmung = Stress oder Entspannung❓ Beides. Denn deine Atmung ist mit deinem Nervensystem verknüpft, das dein Gehirn mit deinen Organen verbindet.
Erfahre warum ganzheitliche Atemtherapie auch online möglich ist
𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗯𝗯𝗮𝘂, 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗸𝗲𝘀 𝗜𝗺𝗺𝘂𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺, 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻, 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗵𝗼𝗵𝗲 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁, 𝗵𝗼𝗵𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
🫁 Aerosole in der Luft sind feinste Tröpfchen, die sich in unserer (Atem-)Luft befinden, Größere Tröpfchen sinken relativ schnell zu Boden, deutlich kleinere halten sich verhältnismäßig lange in der Luft.…
Atmen ist so viel mehr, als dich "nur" am Leben zu halten!! ⠀ Bedingt durch z.B. deine Lebensweise, Dauerstress, Trauer und Schockerlebnisse wechselt deine Atmung von der tiefen Bauch- in die flache Brustatmung. Durch zu flaches Atmen oder sogar unbewusste Atemaussetzer (die übrigens auch während des Tages auftreten können) bekommt dein Nervensystem ein dauerhaftes Stress-Signal. ⠀ ‼Denn im Stress, bei Angst oder Panik atmest du schnell und flach‼
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