🌿 🌷 𝙂𝙧ü𝙣𝙚 𝙇𝙪𝙣𝙜𝙚: 𝙕𝙞𝙢𝙢𝙚𝙧𝙥𝙛𝙡𝙖𝙣𝙯𝙚𝙣 Pflanzen 𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝙆𝙤𝙝𝙡𝙚𝙣𝙙𝙞𝙤𝙭𝙞𝙙 aus der Luft und 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝙎𝙖𝙪𝙚𝙧𝙨𝙩𝙤𝙛𝙛.Ohne sie geht es einfach nicht.Je mehr Blätter bzw. Blattoberfläche eine Pflanze besitzt, desto mehr lebenswichtigen Sauerstoff…
"Wie du atmest, so lebst du", hat einst Anfreas Tenzer gesagt. Atmest auch du in der so genannten Stressatmung? In dem Zitat von Andreas Tenzer steckt viel Wahrheit, denn je…
Kannst du einfach mal da sitzen, aus dem Fenster schauen und nichts weiter tun? Gemütlich eine Tasse Kaffee oder Tee trinken? Ein entspannendes Bad nehmen? Alles ohne Blick auf die…
Deine Atmung wirkt auf 𝙆𝙤̈𝙧𝙥𝙚𝙧, 𝙂𝙚𝙞𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙚𝙚𝙡𝙚 gleichermaßen.Als lebensnotwendige Grundfunktion verbindet sie alle Vorgänge im Organismus und wirkt so von körperlichen Veränderungen, über die Gedanken und Gefühle bis zur…
Atem ist Leben! Der Atem wirkt auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Als lebensnotwendige Grundfunktion verbindet er alle Vorgänge im Organismus und wirkt so von körperlichen Veränderungen, über die Gedanken…
Häufig wird mir in den 30 minütigen gratis Erstgesprächen oder Atemtrainings im Wald geklagt, dass bereits so viele Atemübungen aus dem Internet ausprobiert wurden und sie entweder nicht durchführbar waren…
Atmung = Stress oder Entspannung❓ Beides. Denn deine Atmung ist mit deinem Nervensystem verknüpft, das dein Gehirn mit deinen Organen verbindet.
🫁 Aerosole in der Luft sind feinste Tröpfchen, die sich in unserer (Atem-)Luft befinden, Größere Tröpfchen sinken relativ schnell zu Boden, deutlich kleinere halten sich verhältnismäßig lange in der Luft.…
Atmen ist so viel mehr, als dich "nur" am Leben zu halten!! ⠀ Bedingt durch z.B. deine Lebensweise, Dauerstress, Trauer und Schockerlebnisse wechselt deine Atmung von der tiefen Bauch- in die flache Brustatmung. Durch zu flaches Atmen oder sogar unbewusste Atemaussetzer (die übrigens auch während des Tages auftreten können) bekommt dein Nervensystem ein dauerhaftes Stress-Signal. ⠀ ‼Denn im Stress, bei Angst oder Panik atmest du schnell und flach‼
Du hast Probleme frei und effizient zu atmen?
Trage dich in meinen Newsletter ein und erhalte 10 Tipps um deine Atmung zu verbessern kostenlos als Geschenk.
Der Newsletterversand erfolgt entsprechend der Datenschutzerklärung.