Yoga "DANCE" Workshop
am 09. November 2024 & 05. April 2025
Das fließend, dynamische Ganzkörpertraining zu moderner Musik.
Tanze im Einklang mit deinem Körper und der Musik!
In diesem 3-stündigen „Yoga DANCE“ Workshop erlebst du die perfekte Symbiose von Yoga und tänzerischen Elementen. Wir verbinden fließende Yogaposen (Asanas) Schritt für Schritt, mit kreativen Tanzbewegungen, die im Einklang mit der Musik stehen, zu einer ausgearbeiteten Choreographie.
Was macht es so besonders?
Bewegung und Musik aktivieren Körper und Geist auf einzigartige Weise.
Wenn wir uns im Rhythmus bewegen, verbinden wir Atmung, Beweglichkeit und Ausdruck zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Diese Art von Bewegung bringt nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke, sondern fördert auch die emotionale Balance, Kreativität und Rhytmusgefühl.
Gerade der Yoga DANCE hilft dir, dich in Bewegung freier und lebendiger zu fühlen.
Was kannst du im Workshop lernen?
In diesem 3-stündigen Workshop lernst du
- wie du fließende Yogaposen (Asanas) mit kreativen Tanzbewegungen kombinierst.
- die Grundlagen der korrekten Ausrichtung, um Verletzungen zu vermeiden und deinen Körper optimal zu nutzen.
- Eine speziell entwickelte Choreografie, durch die wir, im Einklang mit moderner Musik, gemeinsam fließen können.
- dich ganz auf den Moment einzulassen und Stress abzubauen.
Was dich erwartet:
- Entspannung zur Einstimmung
- Warm-up
- Gemeinsame Ausarbeitung der fließenden Asana-Sequenz und Rhytmusschulung
- Pause für Austausch und Fragen
- Anwendung der ausgearbeiteten Sequenz zu einem bestimmten Musikstück
- Entspannung zum Ausklang
- Möglichkeit zum Austausch und Fragen
Die Vorteile:
- Ganzheitliches Training: Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern schaffst auch eine tiefe Verbindung zu deinem Geist und deinen Emotionen.
- Ausdruck: Lass deine innere Energie fließen und entdecke neue Ausdrucksformen durch die Kombination aus Yoga, Tanz und Bewegung on Beat, zu moderner Musik.
- Stressabbau: Die Kombination aus Yoga, Tanz und Musik hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen und dich vollkommen zu entspannen.
Das solltest du mitbringen:
- bequeme Kleidung
- Yogamatte
- Decke, ggf. kleines Kissen
- dicke Socken
- Getränk
- Neugier und gute Laune
Lass uns gemeinsam durch die Asanas fließen und passend zum Beat Yoga und Tanz miteinander verbinden! Melde dich schnell an, die Plätze sind auf 12 Teilnehmer begrenzt!
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir eine entspannte Zeit voller Bewegung und Entspannung zu erleben.
Wir sehen uns auf der Matte!
Namaste,
Nicole Büsching
*(Mehrfach zertifizierte Yogalehrerin für Power Vinyasa Flow, Faszien und Anusara Yoga, ganzheitliche Atemtrainerin, Übungsleiterin für Rehasport)*
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