Yoga Workshop "Detox Flow"
in Porta Westfalica
Freue dich auf diesen 3-stündigen Ganzkörper-Yoga-Workshop, der deinen Stoffwechsel anregt, deine Verdauung unterstützt und Stress abbaut. Als mehrfach zertifizierte Yogalehrerin und Übungsleiterin für Rehasport führe ich dich durch Twists (Drehübungen), die deine inneren Organe massieren und somit Verdauung und Stoffwechsel anregen. Klassische Übungen zur Kräftigung und Entspannung kommen natürlich auch nicht zu kurz.
Was gibt es Vergleichbares?
wie Entspannung oder Krafttraining. Dieser Workshop bietet eine
ausgewogene Mischung aus verschiedenen Übungen, die deinen gesamten
Körper ansprechen und sowohl den Stoffwechsel als auch die Verdauung und die mentale Entgiftung unterstützen.
Was genau ist das Besondere?
Dieser Workshop richtet sich an sportliche Einsteiger sowie fortgeschrittene Yogis und bietet eine entspannte Atmosphäre ohne komplizierte Sanskrit-Wörter oder exzentrische Verbiegungen.
Du kannst dich auf eine vielseitige Yogapraxis freuen, deinen Körper und Geist in Einklang bringt. Wie auch interessantes Grundlagenwissen über die Anatomie und die korrekte Ausrichtung der Asanas, für eine gesunde Yogapraxis.
Vorteil für dich?
Du profitierst von einem ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur körperliche, sondern auch geistige Entgiftungsprozesse in Gang setzt. Unsere Twists und Entspannungsphasen ermöglichen es dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
– Entspannung zur Einstimmung
– Warm-up
– Basic-Asanas mit Variationen von Twists Teil I
– Pause für Austausch und Fragen
– Reflextion, loslassen und auf Neues fokussieren
– Basic-Asanas mit Variationen von Twists Teil II
– Entspannung zum Ausklang
"Detox Flow"
Was solltest du mitbringen?
🧘♂️bequeme Kleidung
🧘♂️Yogamatte
🧘♂️Decke, ggf. kleines Kissen
🧘♂️dicke Socken
🧘♂️Getränk
🧘♂️Neugier und gute Laune
Lass uns gemeinsam die wunderbaren Entgiftungsprozesse in Gang bringen und den Fokus positiv für die Zukunft setzen.
Melde dich schnell an, die Plätze sind auf 12 Teilnehmer begrenzt!
Wir sehen uns auf der Matte!
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