Glücklicher in 30 Tagen
weil Achtsamkeit so einfach sein kann
Yoga Workshop "Detox Flow"
in Porta Westfalica
Glücklicher in 30 Tagen
weil Achtsamkeit so einfach sein kann
🎈30-Tage- Achtsamkeitskurs
Deine Reise zu mehr Ruhe, Fokus und Freude
Vielleicht geht es dir auch so, dass dir im hektischen Alltag oft wenig Zeit für Momente der Ruhe bleibt und bewusst den Moment zu erleben.
Du möchtest achtsamer sein, aber der Stress macht es dir schwer.
Die Tage fliegen nur so dahin, und am Ende fragst du dich: „Wo ist die Zeit geblieben?“
Oft fehlt dir einfach die Energie, etwas für dich selbst zu tun – sei es, weil der Job viel abverlangt, die Familie Aufmerksamkeit braucht oder du abends nur noch erschöpft auf die Couch sinkst.
Denn ich weiß, wie es ist, sich zu wünschen, bewusster und präsenter zu leben, aber nicht zu wissen, wie man das im Alltag schaffen soll.
Dieses Programm, kann dich dabei unterstützen, bewusste, kleine Schritte in deinen Alltag zu integrieren. Jeden Tag bekommst du einen kurzen 🎈Achtsamkeitsimpuls per E-Mail, der in nur 1 – 5 Minuten deinen Tag verändert. So einfach kann Achtsamkeit sein – und das Beste: Du kannst alles direkt in deinem Alltag umsetzen! Ohne großen Aufwand oder Zeitdruck.
Starte heute deine neue Zukunft positiv und entspannt! Etabliere bereits getestete, einfache, alltagstaugliche 🎈Achtsamkeitsimpulse in deinen Alltag. Sie werden dir helfen, Stress abzubauen, mehr Dankbarkeit zu spüren und innere Ruhe zu finden. Keine großen Vorsätze, sondern kleine tägliche Schritte, die nachhaltig wirken.
Kein Aufwand.
Keine komplizierten Regeln
DU entscheidest wann und in welchem Zeitrahmen es dir passt!
Was dich erwartet:
1. Kleine, wirkungsvolle Impulse für mehr Achtsamkeit, in den nächsten 30 Tagen.
Jeder Impuls ist so gestaltet, dass er sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt. Sie helfen dir, bewusster zu leben und deine innere Balance zu finden – ganz ohne zusätzlichen Stress.
2. Ein ausführliches Workbook zum Download, das dich durch die 30 Tage begleitet:
Platz für tägliche Reflexionen und Notizen, um deine Fortschritte festzuhalten. Eine abschließende Reflexion, um deine Erfolge zu feiern und deinen Weg in ein achtsames Leben weiterzuführen.
3. Am letzten Tag eine Dankbarkeitsmeditation als MP3 zum downloaden.
Damit du immer wieder und wann immer du es brauchst, Dankbarkeit und Klarheit in dein Leben bringen kannst.
Einfach und klar mit mehr Leichtigkeit, Freude und Fokus jeden einzelnen Tag erleben.
Das Programm ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt in die Achtsamkeit eintauchst, ohne dich überfordert zu fühlen.
😃
Deine Transformation in 30 Tagen.
Wähle dein Format:
Jederzeit verfügbar!
Jederzeit verfügbar!J
Nur zu bestimmten Terminen buchbar!
Entweder als E-Mail Kurs, direkt in dein Postfach!
Einfach und schnell mit mehr Leichtigkeit und Fokus jeden Tag neu erleben!
Fragen und Antworten zum Kurs:
FAQ
- Für alle, die sich häufig gestresst und gehetzt fühlen
- Denen die Zeit fehlt, innezuhalten und durchzuatmen
- Die achtsam, leicht und fokussiert ihren Alltag erleben wollen
Du kannst wählen zwischen automatisiert per E-Mail ohne persönliche Betreuung von mir oder einer geschlossenen WhatsApp Gruppe, mit persönlicher Betreeung von mir.
Im E-Mail Kurs erhältst du nach deiner Buchung eine Wilkommens-Mail mit allen weiteren Infos.
- Täglich einen Achtsamkeitsimpuls für 30 Tage bequem per E-Mail: Kurz, praktisch und leicht in den Alltag einzubauen.
- Workbook zum Download: Begleitet deine Reise mit Reflextionsfragen, Übungen und Platz für Notizen.
- Dankbarkeitsmeditation zum Download als runden Abschluss
Im WhatsApp Kurs wirst bekommst ebenfalls eine Info E-Mail mit allen weiteren Informationen und dem Link zur Whats App Gruppe.
- Täglich einen Achtsamkeitsimpuls per WhatsApp: Kurz, praktisch und leicht in den Alltag einzubauen.
- Persönliche Betreuung: Minimalistisch, ohne zugespamt oder genervt zu werden!
- Workbook zum Download: Begleite deine Reise mit Reflexionsfragen, Übungen und Platz für Notizen.
- Live-Zoom-Treffen am letzten Tag: Gemeinsam reflektieren, Dankbarkeit spüren und das Gelernte verankern.
Im hektischen Alltag haben viele Menschen oft wenig Zeit für Momente der Ruhe oder den Tag bewusst zu erleben.
Der tägliche Stress von Außen macht es zusätzlich schwer, sich zu entspannen und Momente achtsamer und dankbarer wahrzunehmen.
Meist fliegen die Tage nur so dahin, und am Ende weiß man gar nicht, wo ist die Zeit geblieben ist.
Energielosigkeit, Traurigkeit und ein Gefühl von Leere können sich einstellen und man zieht sich immer mehr von der Außenwelt zurück.
