Yoga Workshop
"Entspannte Atmung"
am 08. Februar 2025
Erlebe, wie kraftvoll und beruhigend
eine bewusste Atmung sein kann.
Stress im Alltag?
Unbewusstes, flaches Atmen macht dich oft müde und unruhig?
Warum ist bewusste Atmung wichtig?
Unsere Atmung ist der Schlüssel zu mehr Energie, Gelassenheit und innerer Ruhe – im Alltag wie auch auf der Yogamatte. Häufig atmen wir unbewusst flach, besonders in stressigen Momenten. Das führt zu Erschöpfung, Verspannungen und blockierter Energie.
Eine bewusste, tiefe Atmung jedoch fördert die Sauerstoffversorgung, löst Anspannung und hilft dir, auch in hektischen Situationen Ruhe zu bewahren.
Was du im Workshop lernst
- Effektive Atemtechniken, die deinen Geist klären und Stress abbauen
- Deine Atmung zu nutzen, um im Alltag und in der Yogapraxis tiefe Entspannung zu finden
- Deinen Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen und so deine Energie zu steigern
- Wie du Atemübungen gezielt einsetzen kannst, um mehr Kraft und Ausdauer zu entwickeln
Ablauf des Workshops
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- Einführung in Pranayama (yogische Atemtechniken)
- Praktische Übungen zur bewussten Atmung aus der ganzheitlichen Atemtherapie
- Integration der Atemtechniken in deine Yogapraxis und den Alltag
- Raum für Fragen, individuelle Beratung und Austausch
- Entspannende Pause mit Getränken und Snacks
Deine Vorteile
Durch meine umfassende Ausbildung in ganzheitlicher Atemtherapie, Rehasport „Orthopädie“ sowie Anusara, Vinyasa Flow und Faszien Yoga, bekommst du eine fundierte Anleitung, die sofort spürbare Veränderungen bewirken kann. Du lernst, wie du durch bewusste Atmung deine Lebensqualität nachhaltig verbesserst – und zwar nicht nur auf der Yogamatte, sondern in allen Bereichen deines Lebens.Bitte bringe dir folgendes mit:
- bequeme Kleidung
- Yogamatte
- Decke, ggf. kleines Kissen
- dicke Socken
- Getränk
- Neugier und gute Laune
Melde dich jetzt an!
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt!
Sichere dir jetzt deinen Platz und entdecke, wie leicht es ist,
deine Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken!
Anmeldung erforderlich – Plätze sind schnell ausgebucht!
Wir sehen uns auf der Matte!
Namaste,
Nicole Büsching
(mehrfach zertifizierte Yogalehrerin für Power Vinyasa Flow, Faszien und
Anusara Yoga ganzheitliche Atemtrainerin Übungsleiterin für Rehasport)
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