𝟭. 𝘀𝗲𝗸𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗯𝗯𝗮𝘂
Gerade jetzt nach stundenlanger Anwendung von FFP2-Masken und Co., aktiviert eine optimierte Atmung den Parasympathikus (Ruhenerv o. Erholungsnerv) der dem Stoffwechsel, der Erholung & dem Aufbau körpereigener Reserven dient. Ssekundenschneller Abbau von Stresshormonen = blitzschnelle Entspannung!
𝟮. 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗸𝗲𝘀 𝗜𝗺𝗺𝘂𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺
Die richtige Ernährung, Bewegung & auch die Art der Atmung sind für ein starkes Immunsystem unerlässlich!
Die Nase ist die erste Verteidigungslinie (Luftfilter). Die feinen Nasenhärchen filtern Staub, Bakterien & Viren in der Luft & verhindern, dass sie die Lunge erreichen. Ebenso wichtig ist die schützende Schleimschicht, von der die Nasenhaare umgeben sind. Daran bleiben feine Schmutzpartikel, Bakterien & Viren hängen. Wenn die Nase läuft, werden die Erreger wieder heraustransportiert. Menschen, die Mundatmer sind, bekommen daher häufiger Erkältungen als diejenigen, die durch die Nase atmen.
𝟯. 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘇𝗶𝗻
Wenn wir unseren Atem bewusst lenken können, entiwckelt sie eine Kraft die unser Leben zu mehr Vitalität, Gesundheit, Kreativität & Freude führen kann. Die Zellen werden optimal mit ausreichend Sauerstoff versorgt, was zu gesunder Zellteilung, gesundem Gewebe, gesunden Organen & einem gesunden Körper führt!
𝟰. 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Stressabbau, Entspannung & die ideale Sauerstoffversorgung der Zellen ermöglichen eine schnelle Regeneration für Körper, Geist & Seele.
𝟱. 𝗵𝗼𝗵𝗲 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁
Klar, wenn Körper Geist & Seele ideal versorgt & gesund sind, haben wir eine hohe Lebenskraft & Vitalität zur Verfügung.
𝟲. 𝗵𝗼𝗵𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘇𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
Stimmulation des Nervensystems, parasympathisch & sympathisch. Abbau von Stress und Aktivierung der Gehirnfunktionen. Das Üben von Atemtechniken zur Konzentration hilft, die Hemisphären unseres Gehirns im Gleichgewicht zu halten.
